如何排解加班的压抑情绪

1、有点阿Q精神。加班就加班，出体力权当锻炼身体，做文职的权当练脑力。实在没有办法了，不来加班工作上鄙视你，工资上限制你，生为一个大活人不能让尿憋死。

2、回家和家人诉说一番。心中的不痛快有时说出来就能排解。所以下班回家和家人诉说一番，把心中的不痛快全都说出来，压抑情绪也就排解开了。

3、下班后和朋友聚聚。与朋友在一起总能找到快乐。所以要想排解心中的压抑也可以找朋友聚聚，喝杯小酒，K个歌，心情自然就舒畅了。

4、陪孩子。有孩子的人都有烂瘀佐栾这样的感觉，虽然有点不痛快，但只要一看到自己的孩子可爱的样子，一切都烟消云散了。所以下了班后陪孩子玩玩，什么压抑？全都没有了，只剩下天伦之乐。

5、当作锻炼的机会。认真工作的人总会有收获。“是金子总会发光的”。所以这样的加班是我们锻炼的机会，是获得老板赏识的机遇，学会表现自己，努力获得更好的待遇。那么心中就无压抑感了。