如何健康生活呢
1、饮食有节,饿了就吃,渴了就喝,但不要太过量,也不能太少,保持适中,就能够满足需求了。
2、少吃太油腻的东西,油炸的东西,这些东西营养价值太低了,多吃水果蔬菜与谷物才健康。
3、起居有常,顺应四季,春生夏长秋收冬藏,还得看着身体的情况,不要让自己因为工作而犯困。
4、多吸收阳光,少吹空调和风扇,不要着凉,不被阴邪之气给生病了,尤其是天气寒冷的时候
5、不妄而劳,别过度工作,让自己每天都和疲劳作伴,多休息,享受清净和闲暇的娱乐时光。
6、不散其真,不追求心跳刺激,有趣的事情太多,平平淡淡才是真,那些事情会让你步入深渊,浪费时间和心神。
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