过敏性鼻炎如何减轻症状

1、对症治疗，去医院抽血化验，检测出过敏源，每个人的过敏源都不同，比如尘螨、牛奶、花粉、动物毛屑，找出过敏源之后生活中避免接触，保持室内干净卫生，勤洗衣被，勤通风。

2、锻炼身体，增强体质，提高身体抵抗力，预防感冒，感冒容易诱发鼻炎。但是对冷空气过敏的患者请避开早晨气温低的时间段。

3、饮食应尽量清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃鸡蛋、牛奶、海鲜等容易诱发过敏的食物，水果中的芒果、菠萝也容易导致过敏。增加橙子、柠檬，卷心菜等富含维生素C的食物，改善过敏体质。

4、保持室内湿度在百分之五十到六十之间，太干燥鼻腔容易出血，太湿润会滋生细菌。

5、早晨一杯淡盐水。当感觉鼻塞时，喝一杯淡盐水，可以补充水分，稀释鼻腔分泌物。

6、药物治疗。当鼻塞、喷嚏、鼻涕的症状严重影响生活质量时，应尽早到医院就医，在医生指导下服用抗过敏药物或者喷剂。