怎么增强智力

2025-04-06 01:49:37

1、睡眠充足,睡觉好了才会能让大脑清晰;

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2、多吃核桃,猪脑,牛奶等食物;

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3、如果真的需要就吃点安神补脑的药物,不过这个不建议吃西药类,会有依赖;

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4、多看书,书能让人修身养性,增强知识;

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5、注意力集中,认真做好每一件事;

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6、多听多看多想;

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7、经历多了见识多了,有时自然也就明白了;

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8、经常按摩脑部,这样有利于脑部放松

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