如何准备黑海龟豆

2025-04-05 15:47:06

1、预浸泡。这样可以加快烹饪时间,增加矿物质的利用率,提高消化率。浸泡12小时,或浸泡过夜。用四杯水到一杯豆子。

如何准备黑海龟豆

2、把浸泡过的豆子捞出来

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3、把沥干的豆子放在锅里或锅里,放3杯水。

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4、把黑海龟豆煮开。小火,盖上锅盖,然后煨。

如何准备黑海龟豆

5、炖1至1 1/2小时,或直到软。

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6、添加到沙拉中,或者做菜豆汤等

7、享用美味吧!

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