快速去除眼袋的方法 教你摆脱眼袋

1、　　快速去除眼袋的方法1、瑜伽蹬自行车式　　首先躺在地板上，两手放在两侧，手心向下。然后屈膝，抬高两腿，两腿交替向前蹬20次，再向后蹬20次。最后双腿伸直平放在地面上，手心向上，微闭双眼，放松。这个瑜伽动作有利于按摩腹部内脏器官，消除水肿去眼袋。

2、　　快速去除眼袋的方法2、眯眼运动　　上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动，每天做100次以上，坚持这个方法一段时间后，你会发觉眼袋慢慢消失了。

3、　　快速去除眼袋的方法3、保证睡眠充足　　如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各贫脊雪赙层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。而良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重。

4、　　快速去除眼袋的方法4、睡前喝水要适量　　睡前喝太多的水也很容易引起眼袋，所以在睡前最好不要和太多的水。还有提醒各位容易产生眼袋的人，应该多运动，经常做脸部、眼部按摩，帮助循环，还要尽可能少吃过咸或过辣的食物。

5、　　快速去除眼袋的方法5、补充维生素　　补充维生素对下眼袋浮肿也起到了一定的作用!可以适当地吃一些岈抉牒硇胡萝卜、番茄、马铃薯和动物的肝脏类的食物。从而补充维生素A和维生素B2，满足了人体所需。而且维生素对人体的新陈代谢也起到了很好的作用!还能通过代谢消除下眼袋的浮肿!

6、　　快速去除眼袋的方法6、冷敷　　如果由于睡眠不足而引起了眼袋，可以经过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻的化妆棉，也有消肿冷静作用。