如何使自己静下心来
1、进行深呼吸。
2、数100下数字。
3、练习瑜伽，陶冶身心。
4、听舒缓音乐，静心养性。
5、读读书。
6、和朋友聊聊天，排忧解难。
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1、进行深呼吸。
2、数100下数字。
3、练习瑜伽，陶冶身心。
4、听舒缓音乐，静心养性。
5、读读书。
6、和朋友聊聊天，排忧解难。