如何正确喝茶养生

1、西洋参又叫花旗参，能够清心火、滋阴。现代医学研究表明，用西洋参治疗心力衰竭病人，能够显著提高心脏供血能力，起到改善心脏功能的作用；红枣补血安神。

2、取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。早上起来，就拿它当茶来饮用，一直喝到下午，没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉。

3、月季素有“花中皇后”之称，有活血调气、消肿解毒的功效；桂圆可益气血、补肝脾、养肌肉。二者结合更有补肝益气之效，是非常适宜调理肝脏的茶饮。

4、取月季花5朵，桂圆肉50克，蜂蜜适量。将桂圆肉切成小碎块，月季花漂洗后切丝待用。烧开水，投入桂圆肉，3分钟后，放入月季花，拌匀，稍煮片刻即可。喝时可以拌入蜂蜜调味。

5、保养脾脏推荐党参茉莉茶。党参可补中益气、健脾益肺；茉莉花理气开郁、辟秽和中、消炎解毒、清肝明楫默礤鲼目；红枣补血养气。三者搭配，能起到很好的养身健脾之效。取党参20克，茉莉花3克，去核红枣3个，加约500毫升热开水浸泡出味道即可。

6、说到养肾茶饮，不得不提的经典就是何首乌枸杞瀣轶懊镟茶，此茶包括何首乌和枸杞，何首乌味甘苦，益精血补肝肾；枸杞味甘，可养肝明目，容易腰膝无力、尿频肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。何首乌与枸姊盱于楷杞搭配可消脂化痰、健脾补肾。适宜肾气不足的人常饮。何首乌20克，枸杞10克放入茶杯中，冲入250毫升的热水，闷20～30分钟即可。值得注意的是，由于枸杞较易上火，体质燥热者可减少枸杞的量，或加入8克菊花，降低热性。