应对过敏性鼻炎的方案

1、1.遗传因素和家族史，要提前预防 在过敏性鼻炎的发病过程中，遗传因素占有重要的地位，有家族聚集现象。 因此，如果家族中有过敏性鼻炎患者，应谨惕自身患病的可能，尽可能做好预防措施，若遗传需及时治疗。

2、2.卫生条件要好 研究显示，良好的卫生条件和较少的家庭成员能使儿童接触过敏源的风险下降，同时，也能够有效降低感染的几率。出门在外时，尽量佩戴口罩，特别是灰尘多的环境下，特别注意雾霾天哦！

3、3.隔离过敏源 过敏源是诱发症状因素之一，在明确过敏源后，患者应尽量避免接触，如动物毛皮，花草，化学用品等。 改善室内通风，控制房间湿度，控制烟草烟雾；每周热水清洗床单，被罩；定期清洗空调过滤网等都是有效的避免过敏源方法。

4、4.冷水洗卷铈燔叭鼻子 发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。 打一盆冷水，遘韵揩缝深憋一口气，同时把头低下，将鼻子侵入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。

5、5.清洗鼻腔 清洗鼻腔就是直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓20-30次。 清洗鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

6、6.做做鼻操 经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。也可以用针灸的医疗方法。