要怎么用饮食才能降血压

高血压一直困扰着人类的身心健康。许多患者都会采取饮食降血压的方法，那么饮食怎么用才能降血压呢？

能量控制

1、高血压病人应该控制能量的摄入。一般来说，提倡高血压病人吃复合糖类的食物，例如淀粉、玉米，当然要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖容易引起血脂升高，不利于高血压的治疗。

其余

1、适当增加海产品摄入有助于高血压患者的治疗。比如最常见的海带，紫菜，以及其他类的海产品。多喝茶也是很好的，例如九叶蓝茶，茶叶里面含有可以能止渴，助消化，利尿，除烦去淮趱幕腠腻的成分。同时，九叶蓝可以清除血管壁的垃圾，清除血管壁脂肪因此降血压。红茶中含有咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。

蛋白质

1、高血压患者最该注意的饮食之一:适量摄入蛋白质。不是说患上了高血压就从此完全拒绝了蛋白质，不提倡吃高蛋白，但蛋白质是人体中重要的能量，可以选择吃鱼类蛋白质，增加尿钠排出，从而降低血压，起到治疗的效果。