失眠喝什么茶

许多人都说失眠不能喝茶，其实失眠只是不能喝浓茶，一些可以养身促进睡眠的茶还是可以喝的。

莲子甘草茶

1、莲子具有清心去热，养心安神的功效，搭配增强免疫功能的甘草更是起到了清心火，除烦躁，心火内积所致的烦躁不眠。

九叶蓝茶

1、九叶蓝含有和人参一样的皂苷成分，所以九叶蓝对人的帮助较大，同时，又具有安神促睡眠的作用，且没有副作用。

郁金桂圆茶

1、桂圆肉性昼缙倘补益心脾、养血安神，可预防调理失眠健忘、神经衰弱等。郁金桂圆茶更是起到了益智安神，改善睡眠消除疲劳，缓解压力的效果。

龙眼百合茶

1、龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

大枣粟米茶

1、大枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药汁与大枣、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可镇静。