女生贫血怎么补养

1、首先我们简单介绍一下，女生都有哪些贫血类型：营养不良性贫血、缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血。

2、介绍完贫血类型，首先介绍一下营养不良性贫血该怎么办，营养不良性贫血主要通过调整日常生活中的营养结构、科学进餐。早餐最好能摄取一些高热量优质蛋白，比如豆浆、鸡蛋、牛奶等;而中餐最好能从所吃的饭菜中摄取各种营养素;晚餐则要少吃脂肪多的食物和甜食。此外，日常生活中多吃一些像紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等。

3、如果是缺铁性贫血，最好在医生的指导下吃一些补铁的药，同时多吃一些含铁元素丰富食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，使用铁锅炒菜做饭。，

4、如果是失血性贫血，及时就医，在医生的指导下进行恢复性治疗，同时在渡过急性期后吃一些高蛋白、富含维生素和微量元素的食物。

5、如果是再生障碍性贫血，及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时定期进行检查，如病情有变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。

6、还有一种就是溶血性贫血，这种贫血是红细胞内在缺陷所致的，比较严重，必须及早就医，按照医生的吩咐进行及时有效的治疗。