长期便秘应如何去改善

偶尔的饮食不注意,一迷撞笸痉两次便秘情况也可以不用太在意,但是一旦发生长期的便秘,危害就比较大了,那长期便秘怎么回事呢?

1.精神抑郁或过于激动,是调价反射发生於硖胩妆障碍引起的便秘。

2.内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘。

3.不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等。

4.肠道的病变。

5.没有蹲大便的习惯。

那么大家知道长期便秘不治的后果吗?

1.会导致患者面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮。

2.导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等。

3.还会引发痔疮、肛裂、肠炎等一系列并发症,严重者甚至诱发直(结)肠恶变。

4口臭、体臭,引发痛经。

引起肥胖“秘”密绝对不能保守,因为它太危险了。如何治疗便秘呢?

可以选用坐浴盆热水坐浴的方法,那热水坐浴之所以能有效、快速的通便,原因有三:

1.热水使肛门周围的血液循环改善,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。

2.肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利于排便。

3.热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,因而有助于排便。

坐浴盆热水坐浴事项:

1.水温不适宜太烫,要把温度恒定在38—42摄氏度之间,根据个人的适应程度为主,像老人对局部的反应有些迟钝,在坐浴的时候,应该特别注意

2.坐浴前先排净大小便,然后把肛门及外阴清洗之后,在进行坐浴

3.为了达到坐浴的效果,坐浴时间至少要达到20分钟左右或者有便意为止

4.热水坐浴每日一到两次