如何增加肠道有益菌
1、1.良好的饮食习惯，保持身体有充足的能量供应
2、2.服用一些肠道益生菌制剂。（制剂有很多，最好是询问医生那种适合自己体质）
3、3.饮用酸奶。购买酸奶时，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是买标识上写明“活性乳酸菌”的，这种菌对肠道的作用更大。
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1、1.良好的饮食习惯，保持身体有充足的能量供应
2、2.服用一些肠道益生菌制剂。（制剂有很多，最好是询问医生那种适合自己体质）
3、3.饮用酸奶。购买酸奶时，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是买标识上写明“活性乳酸菌”的，这种菌对肠道的作用更大。