肾虚怎么办，肾虚怎么补

1、饮食补肾法。肾虚者通过饮食疗法进行调理是常用的一种方法。平常生活当中，能够起到补肾的食物有：板栗、韭菜、龙眼肉、牛骨髓、鲈子鱼、牛肉等。

2、搓脚心补肾法。按摩脚心可以起到很好的补肾效果，一般情况下可以坚持每天对脚心进行10分钟左右的按摩即可。

3、坚持适量的有氧运动。每天进行30分钟左右的有氧运动对于调节人体机能有很大的帮助。肾虚患者可以通过进行慢跑、游泳、打羽毛球等方式慢慢调理。

4、适量服用保健品。对于肾虚患者，进补是很有必要的。除了饮食补肾以外，还可以适当地服用保健品使得肾虚症状得以根除。一般的补肾保健品有：阿胶、红枣、冬虫夏草、核桃等。

5、药物辅助治疗肾虚。肾虚又分为肾阳虚以及肾阴虚，一般情况下肾阳虚患者可以服用金贵肾气丸；而肾阴虚患者口服六味地黄丸可以得到治疗。