生活与健康 的小小常识

现在的人们，都逐步踏上了小康生活水平，为什么有的人会那么的肥胖呢？是吃的太多了？还是很少锻炼了？等等这些都是原因的其中之一吧。

早晨的晨练是非常有必要的，人家都说一天之益在于晨，大家都可以在起床后，延着自家小巷以小跑的方式慢跑2－3公里的路程即可，回来后再进行洗淑。

我喜欢早上跑，现在晚上都要跑了，白天晚上我都跑，要死就死吧，心情好就是好，跑了以后，心里好好哦，洗澡不怕冷 记得，跑步时多喝点水，开水，盐水蜂密，这样有好处，不信，你过几天有事可以找我。