产后瘦肚子太难试试这套瘦肚子的瑜伽动作

2025-04-18 02:14:13

1、这个瑜伽动作能够紧致腹部，促进新陈代谢，适合产后2个月开始做

2、双手叉腰，双腿分开约两倍肩宽

3、吐气时下蹲，吸气时起身，重心落于右腿上，身体向右转

4、吐气时身体回正下蹲

5、吸气，换方向以相同方法练习

6、充分3-5组动作，完成后回到原位

7、可以抱着宝宝边互动边练习

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