用了芷风薏仁粉，关节疼痛缓解多了

1、情绪：大多数的患者在精神受刺激时可出现病情的加重，类风湿是一个慢性病，病程长，而且吃药和恢复的过程也很长，亟冁雇乏需要长期坚持的治疗，很容易对病人的身心造成影响。因此病人应保持乐观和开朗，切勿忧虑恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节，树立战胜疾病的信念。

2、饮食：类风湿病人多因疾病损伤和药物的副作用易有贫血，低蛋白血症，消瘦等消耗性性表现，所以饮食相对其他风湿病营养要丰富些，宜吃高蛋白、高营养的食物如肉类和鱼类及禽蛋类，饮牛奶以补充钙质，吃水果和蔬菜以补充维生素，保持营养的均衡摄入，避免超重加重关节负担。

3、运咿蛙匆盗动：类风湿关节炎活动主要表现为关节的肿胀及压痛，此时运动容易造成关节损伤。故此时应当以药物治疗，休息为主。待肿胀、压痛缓解后，再行运动。运动以有氧、拉伸为主。有氧运动主要指小运动量，长时间的运动，如快走、跑步等等：健身房中的跑步机、椭圆机、单车等是此类运动代表。有氧运动可以增加患者心肺动能，提高运动能力，对患者很有裨益。拉伸训练，尤其是小关节的拉伸训练，可以帮助患者提高关节运动能力，延缓关节挛缩、畸形的进展。

4、保护：类风湿关节炎患者可能会存在一定的关节损伤，即使是在做一些不起眼的小事的时候，也应该注意关节受力。比如，重物提不动时，不妨拖着走；开门时用肩膀推，避免用手猛推；捧书用手掌，而非手指，等等。