怎么快速入睡
1、运动后，身体会感觉到疲惫，有利于入睡。2、喝点小酒，有利于快速入睡。3、躺在床上尽量不要看手机，可以适当看一些书。
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1、运动后，身体会感觉到疲惫，有利于入睡。2、喝点小酒，有利于快速入睡。3、躺在床上尽量不要看手机，可以适当看一些书。