高考前一周饮食注意事项。

1、在高考的前一周，在饮食上要尽量清淡，因为清淡的食物更容易消化和吸收，并且在饮食上要尽量做到营养均衡，多补充一些含蛋白质丰富的食物，如鲜瘦肉，鲜鱼肉等，并且尽量多食用一些新鲜的时令蔬菜。

2、在高考前一周，尽量多食用一些五谷杂粮一类的食物，如小米粥。小米粥含有多种维生素和微量元素，在食用后，容易消化吸收，并且食用小米粥对增强记忆力也非常有好处。

3、在高考前一周，在饮食上要尽量多喝清淡的汤，因为清淡的汤比较容易消化和吸收，尽量不要进食油腻的食物，也不要进食含糖量高的食物，含糖量高的饮料也尽量少饮用。

4、在高考前一周，还要记住不要进食一些凉的食物和饮料。因为凉的食物和饮料会刺激孩子的胃肠道，导致肠蠕动加快，出现腹痛和腹泻的现象，对孩子的复习和高考造成一定的影响。

5、在高考前一周，尽量不要在外面吃饭，要保证孩子的饮食卫生，倘若在外面吃饭后，孩子出现不适的现象，要进行治疗，不仅耽误时间，而且对高考前的复习和高考都会造成一定的影响，

6、在高考前一周，还要记住不要让孩子饮用咖啡和茶一类的饮料，因为这些饮料中含有兴奋中枢神经的物质，在饮用后，会出现晚上不容易入睡的现象，影响第二天的复习。如果睡眠不好，孩子精神不足，在高考时不能做到很好地发挥。