妊娠呕吐：[1]怀孕呕吐如何饮食调理

1、孕妇对食物偏好有所改变，厌恶腥腻厚昧，或改变了以往饮食习惯，原来爱吃的现在不爱吃了，原来不愿吃的，现在又爱吃了。

2、在有反应的阶段内，会明显影响孕妇进食，或出现偏食，这会给自身健康和胚胎发育带来损害。此种情况一般不需治疗，但饮食的调理却不可忽视。

3、孕妇面对妊娠反应，在饮食上宜做以下调理：①尽量进食，不要偏食。多吃些营养丰富的食物，保证营养的正常供给。

4、②应以容易消化的食物为主，如清淡易消化和营养价值比较高的藕粉、稀粥、豆浆、水果等，避免油腻和过甜的食物。

5、③通过少吃多餐，减少孕妇空腹的机会。可根据个人情况有所改变。总之，要补充足够的营养，以减少恶心、呕吐的反应。

6、④对于反应严重不能进食者，每天应补充液体2000-3000毫升。

7、注意：饼干等方便食品，孕妇不宜多吃，主要因其营养不全面。但饼干食用方便，且有减轻呕唧练分萱吐的作用，孕妇在妊娠呕吐时可以适当食用，只要同时多吃些蔬菜、干鲜果品及肉、蛋等，补充其他营养素，也可以保证孕妇营养的全面合理摄取。