如何为上高三的孩子释放压力

1、不给孩子设置目标。非名校不上，非名校不考，这样的要求，无形之中会增加孩子的压力，让孩子的精神高度紧张，反而对学习不利。

2、不要经常打听成绩。高三阶段，孩子的学习都很紧张，学习的氛围也很好，大家都被带动起来学习了。所以做家长的，不要过多操心孩子的学习成绩。只要孩子尽力了，家长尽可以放心。

3、不要和别的孩子做比较。做家长的，不要动不动就说张三的儿子学习好，李四的女儿很优秀，这样比较来比较去，不但会增加孩子的思想负担，也会让孩子丧失信心。

4、经常给孩子弄点好吃的。高三的学习生活很紧张，营养一定要供应得上，在周末的时候，要让孩子好好吃顿大餐。平时多给孩子一些零花钱，确保孩子的营养充足、身体健康。

5、抽空陪孩子玩耍或者锻炼身体。在紧张的学习之余，家长可以利用周末或者节假日，陪孩子出去玩耍，或者陪孩子打球、跳舞等，让孩子既放松了心情，又锻炼了身体。

6、告诉孩子快乐是第一位的。要用积极阳光的心态，要用鼓励表堑杏圪裤扬的语言，告诉孩子，她他是最棒的，她他是爸爸妈妈心目中最好的。告诉孩子只要快乐，爸爸妈妈就是最满意最幸福的。