缓解过敏性鼻炎小妙招

1、冷水洗脸：每天早晨用冷水洗脸，可以增强机体对温差的适应能力。

2、清洗鼻腔：用生理性海水冲洗鼻腔，排出残留过敏原，保持鼻腔湿润

3、饮食调理：不过量的食用冰凉饮品或刺激性的食物，少食辛辣炸炒的食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果

4、注意环娓搠础拔境卫生：在室内的时候应保持良好的通风环境，要尽量呼吸新鲜空气。积极除尘除螨，保持房间内整洁干净。

5、做好预防皤材装肢工作：过敏性鼻炎的第一防治原则是避免与过敏原接触。特别是春天的柳絮，夏天的尘螨，秋天的花粉都是引发过敏性鼻炎的常见过敏原。涂抹息敏佳可以有效阻隔吸入式过敏原，给鼻子戴上隐形口罩。

6、适当运动：过敏性鼻炎患者要加强运动，提高身体免疫力