懒人减肥小常识

1、第一条当然是饮食后的习惯，你可以吃大鱼大肉（清淡的），但是切记吃完之后一定不能再坐着了，当然躺着也不行哦。这时你可以约上几个小伙伴一起去散步溜达，如果外面天气不好的话，也可以在家呆着干干家务活等等。

2、第二条就是关于上班族滴，好多人自从上班以来体重就没有下降过，一直都在上升趋势呀。所以这个时候就需要喝水啦，注意是白开水哦，一天至少喝六杯水以上，这样既可以排毒又可以减肥，为什么呢？因为喝完水你会上几趟厕所，总比在办公室坐着强吧。还有平时手头的工作做完了或者不着急，就多出去透透气。

3、以上两条都是比较基础的懒人减肥法，如果时间充裕的话就运动减肥吧，比如打篮球、羽毛球、游泳等等；实在不行就药物减肥，找那种信誉高的副作用少的就行。让我们一起加油吧^^