男人如何保护自己的前列腺

1、功能：1·作为附属性腺，具有外分泌的功能，分泌的前列腺液与精液混左佯抵盗合，中和女性酸性的环境，利于受精。2·内分泌功能：瓴烊椹舟将睾酮转化，维持前列腺自身健康。3·控制排尿的功能：前列腺守着尿道上口，这就是为什么生病了会发生排尿困难。4·运输功能：前列腺实质内有尿道和两条输精管穿过，和射精是密切相关的。

2、如何保养呢？1·养成健康的生活方式。不久坐，不过量饮酒，少吃辛辣，工作时不要憋尿，这个习惯不好，因为这会导致前列腺充血，时间长了引起前列腺炎。

3、2·运动可以提高你的免疫力。做一些力所能及的运动，多运动和可以预防感冒和着凉。食用正宗的蜂蜜也可以提高免疫力。

4、3·吃点南瓜子，核桃仁。这是中医上的食补，补肾的食材自然也对前列腺有好处。

5、4·尽量穿棉质，宽松的内裤。适当的热水坐浴，仔细清洁会阴部，减少细菌。另外在蹲坑前做一下提肛运动也对前列腺有好处。