怎样应对冬季手脚冰凉问题

1、【多运动】手脚冰凉很大原因是由于气笥苁嗥悍血不通，运动就能很快的解决这个问题了。每天花个几十分钟跑跑步或者跳跳绳，甚至做体操，搓手跺脚都可以，总之让自己动起来就可以了。

2、【热水泡脚】手脚冰凉的时候，用热水泡脚实在是一件舒服又实用的事。其实脚底的穴位很多，热水泡脚可以很大程度上促进血液流通，当然，在泡脚的时候按按摩，揉揉小腿也是极好的。

3、【多喝热水】冬天必备神器之一就是保温杯，用保温杯装上满满的热水，时不时喝一口，简直不要太幸福。

4、【注意饮食】多吃水果蔬菜，保持身体的水分。多吃肉类等热量高一点的食物。还可以多吃桂圆，红枣，姜，蜂蜜等等，用来泡茶也可以。

5、【保暖设备】暖宝、电热水袋这些冬季又一大杀器，手上揣上一个暖手袋，保温效果妥妥的。睡觉的时候塞一两个到被窝，保证睡眠效果绝对温暖。

6、【穿着也需保暖】冬季棉衣，秋裤，保暖衣，毛鞋垫一样都不能少。尽量要保证自己的腿脚不冷哦，寒从脚起，腿冷的话会感觉自己整个人都是冷的。