消化不良了该怎么办

1、戒暴饮暴食 胃就是我们的朋友，你对他不好，他一样会有情绪，激烈的时候就是疼痛，甚至```````

2、规律饮食最好定点定量，不吃宵夜不吃零食，不多吃难消化食物，不贪食油腻食物。

3、饭时不喝水就是吃饭的时候尽量少饮水。笔者就有边吃饭变饮水的习惯，但结果很明显---胃虚。如果这个时候你有吃了坚硬难消化食物就会有消化不良或者胃疼的可能。

4、药物辅助治疗 当长期消化不良或是已严重到影响正常的工作和学习的时候，就应当服一些处方或非处方的警骀嗝炫药物治疗了， 但要记住一点，服药可以缓解一时，不能从根本上解决。

5、不生闷气生闷气伤胃，生了气再吃饭，消化不良的机率大大增加。而且生气不仅伤胃，也是百病之源。详情请看我写的经验[怎样才能使生气的伤害降到最小]，当然也可以百度，生气的危害查看更多的答案

6、按摩足三里足三里是胃经的重要穴位，经常按摩能有效缓解胃部不适，更能起到有效防治的 作用