头痛时如何缓解症状
1、与人交谈。引发头痛的一种原因是太紧张了。所以说,为了缓解紧张的神经,可以与人进行交谈,已达到放松的目的。和别人聊天的时候,最好选择一些轻松快乐的话题,这样效果更好。
2、睡眠充足。如果严重缺觉的话,也会引发头痛的症状,而且还会伴有精神不振、头晕眼花的情况。所以说,应该按时补充睡眠,只有这样身体才会有精力去做事情,做起事情来才会更投入更有效率。
3、按摩头部。既然是头痛,那么最好在头痛的部位多按摩一会。自己按摩不方便的话,可以去中医推拿店,请专业一些的师傅帮忙。只要花上个把小时,就可以帮你打通经络,去除痛疼,也是很管用的办法。
4、适当药淦甓特猩物。如果条件不允许,无法去按摩,那么可以采取简单的办法。那就是去附近药店买来一些药物,如风油精、清凉油等,涂抹在太阳穴和人中穴,然后自己一边按摩穴位一边闭目养神一会,肯定会减轻不少。
5、听舒缓音乐。非常嘈杂的环境也会造成头痛的症状,所以说,可以换一个安静的场所,又或者带上耳机来听一听舒缓的音乐。这样会带来片刻的宁静,身心也会得到放松,头痛的症状肯定会消散许多。
6、可能是感冒前兆。还有一点,如果头痛的话,也许是感冒的前兆。比方说天气变冷,被风冲着了。此时你就要注意了,应该多喝热水,增添衣服,并且适当服药,可以有效截住感冒的发作,减轻痛苦的症状!
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