月经期的女人需要注意些什么

1、保持心情的愉悦。女人在月经期间是比较难受的，经常的发脾气，只能让自己的疼痛加剧。控制好自己的情绪，保持心情的愉悦，也许会缓解一些症状。

2、充足的睡眠。女人在月经期间睡眠是非常重要的。当月经来临的时候，女人需要好好的去休息。

3、尽量不要洗头。女人在月经期间血液循环会比较慢，身体的温度也是比较低的。月经期间洗头，可能会导致一些不必要的病症的出现，比如头痛、风寒等。

4、忌吃冷饮和辣。女人在月经期间是需要忌吃冷饮和辣的。因为这些食物会刺激自己，使自己的子宫收缩，导致血液无法排放出来。

5、注意保暖。女人在月经期间一定要注意好保暖措施。如果你不注意保暖的话，可能会出现一些病症，让自己更加的痛苦。

6、多喝红糖姜水。女人在月经期间，身体是比较脆弱的，抵抗力也比较弱。多喝红糖姜水，可以暖胃。