心情不好怎么办

1、找人倾诉:这时候可以找自己的好朋友、父母、或者是自己信任的人好好倾诉一番，当你得到他们的安慰或鼓励时，你也许就会获得前进的动力，心情会慢慢好起来的哦！

2、转移注意力：可约几个好朋友或自己一个人到外面走走，也可以去做运动，通过跑步、登山、游泳等运咿蛙匆盗动转移你的注意力，会使你的心情好起来。也可以通过睡觉转移注意力，这样也可以使你的精神得到很好的回复。听音乐缓解心情也是不错的选择。

3、自我安慰：遇到不顺心的事情，在心里默默的问自己：“三年后这还重要吗？” 心情自然会得到释放。告诉自己，现在受的苦，将会是以后享的甜 。

4、换个角度想问题：当心情很糟糕时，不妨换个角度思考问题，便会发现其实生活对你并没有不公。