胃病经常犯怎么调养

1、注意保暖： 着凉是引起很多疾病的源头，所以养胃就要学会保暖，尤其是脚上，穿上温逑缵内粞暖的鞋子，每天坚持泡脚的好习昧干苡遵惯，让脚每天暖暖的就会减少胃病的发生，另外还要养成好的饮食习惯，少吃或不吃冷饮，不吃刺激性东西，管住自己的嘴。

2、要注意饮食规律： 很多胃病都是因为不注重饮食规律、过饥或过饱甚至是胡吃海喝形成的，要想养好胃，先要形成每餐定时定量的好习惯，如果担心胃承受不了，可以每次少食，每天多餐，让胃慢慢消化，就可以避免由于负担过重引起的胃痛了。

3、多帮助胃部运动： 为了帮助胃部进行消化，晚饭后不要躺下就呼呼大睡，可以读书半个小时，然后出去散散步，或者做一些胃部按摩运动，如果胃部积食，就会造成消化不良，从而导致胃病的复发。

4、不要过分担忧，放松心情： 心情好了，对于胃部的消化也有很大作用，有些胃病来自于心情的郁闷，所以生活中保持乐观积极的心态，给自己一个好心情，让笑容灿烂而阳光，就能够让身体积极的运作起来，对胃病的康复也有很大好处。

5、把好口这一关： 俗话说，病从口入，对于入口的东西，一定要把好卫生关，不吃脏东西，吃东西之前要洗干净，吃饭时使用专用餐具，餐具要经常消毒，将那些对身体不利的细菌彻底阻挡在外面。

6、中药调理： 除了七分养之外，想要胃病彻底治愈，还有三分治，治疗胃病最好的方法就是中医中药，通过内部和修复，协调阴阳，平衡内环境，修复胃粘膜，从而让胃病康复，中医的每人一方辨证治疗的确是胃病的克星。