怎样促进身体的新陈代谢速度

1、补充蛋白质，人体每天都必须摄入一定量的蛋白质，以维持体内新陈代谢的平衡。但须注意不能过量

2、常喝绿茶，绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。

3、早餐必须吃，而且还要适量的吃，不能过饥或过饱。

4、还有就是：少吃多餐是加速新陈代谢的良好方法

5、再就是睡觉休息的时间，每天一定要保证8个小时的时间来睡觉

6、用杂粮代替淀粉，该控制饮食中的淀粉摄入量，更多的选择水果、蔬菜和粗粮来代替。