如何保护眼睛，远离近视

1、1.每天进行数分钟的眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增加眼部血液循环，从而保护眼睛。

2、2.控制使用电子产品的时间，长时间使用电子产品会让眼睛过度疲劳，建议每隔一段时间就要休息一下，看看远处的风景，缓解眼部疲劳。

3、3.晚上睡觉时使用眼罩可以隔绝光线，让眼睛得到充分休息，从而保护眼睛。

4、4.补充维生素，食物中含有丰富的维生素A、C、E等对眼睛有很好的保护作用，建议多吃一些食物富含这些维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、花椰菜等。

5、5.如果眼睛感到不适，可以使用眼药水或滴眼液来缓解眼部不适症状，从而保护眼睛。

6、6.保持正确的阅读距离和姿势，避免过于接近或者过于远离书本或电脑屏幕。

7、7.定期到医院或眼科机构进行视力检查，及时发现问题及时解决。