如何提高个人的精神

1、读书读书可以陶冶情操。经常读书，可以避免思想上往不健康的方向思考。从思想上进行改变，从心态上进行转变。

2、避免独处一个人待的时候，感到寂寞，很大程度上都会损耗个人的精气神，产生萎靡的精神，所以要尽量避免独处，从行动上进行改变。

3、调整心态调整良好的心态才是从根本上有效方法。改变个人的一些坏的习惯和不好的性格。让自己时时刻刻充满自信，面向阳光，拥有一个阳光的心态。

4、杜绝不健康东西对于不健康的挥响裢鲮东西，要坚决的进行抵制。比如不健康的杂志、书刊、以及浏览网页时突然跳出的不健康网页。不健康的东西会慢慢地使个人的气质变得猥琐。

5、树立正确价值观树立正确的人生价值观。多思考一些人生的价值和意义。多提升个人的品味和个人修养。树立远大的理想抱负等。

6、社交多和朋友在一起进行交流。比如和朋友一起玩耍、一起去旅游。多参加一些社交活动等，进而慢慢改变个人的一些不好的习惯。