生理期需要注意的事项

1、第一就是不要吃生冷的食物，特别是冰冻于冰箱的食物，这些都是危害健康的，特别是生理期间的女性。

2、第二就是也不可过激烈的运动，这样会导致运动量过大，同时会有痛经的情况出现，所以就要避免这种情况发生。

3、第三就是保暖的工作要做好，特别夏天吹空调的时候要将全身都盖好空调被，以防受凉会有感冒的症状。

4、第四就是吃一些热身的食物，多吃鸡蛋等蛋白丰富的食物，这样才能让身体保持最佳的状态，从而拥有健康的身体。

5、第五就是避免下水，特别是游泳，太凉的水会引起感冒与身体不适，所以最好还是错开下水，这样对于身体也好。

6、以上就是小编所介绍的生理期间需要注意的事项，生理期间需要注意的有很多，最好不要轻易去尝试，身体要紧。