被晒伤了怎么办

1、1.有凉爽的浴缸或温和的淋浴。将水保持在温度以下（凉爽，但不要冷却牙齿）并放松10至20分钟。如果淋浴，使用温和的水流，而不是一个完整的爆炸，以避免刺激你的皮肤。风干或用毛巾轻轻拍打，以免磨损皮肤。

2、2.在洗澡或淋浴时，避免使用肥皂，沐浴油或其他清洁剂。任何此类产品都会刺激您的皮肤，并可能使晒伤的效果更加严重。

3、3.如果您的皮肤上有水泡，请洗澡而不是淋浴。淋浴的压力可能会弹出水泡。

4、4.最后用冷水浸湿毛巾或其他织物，并将其放在受影响的区域上20至30分钟。根据需要经常重新润湿。