换季气温忽上忽下，如何有效预防感冒

1、轻微感冒预防变重 要是已韦蛾拆篮经不小心着凉，不用等自己出现以上症状，就可以着手为自己准备一杯热热的姜汤，趁热快速喝下，好好捂捂自己，出贫脊雪赙层薄汗，把体内的寒气早些逼出去。要是没有条件及时喝上姜汤，就可以先把感冒药物备备好，等出现症状再判断着服用。 要是喝完姜汤，感觉身体还是无力不适，头重脚轻，忽冷忽热的，那就可以开始根据病情的严重程度，选择合理安排药物治疗，或者直接上医院打针消除。 治愈期间，要多喝水多休息，饮食尽量营养清淡，让身体有条件有能量自主恢复，出行时佩戴好口罩，减轻外界环境造成身体不适症状的加重，做好个人防护，也能呵护他人健康~

2、预防感冒 防止着凉，特别是避免淋雨，出门之前，提前查看一下天气和温度情况，适当增添衣物，尤其是本身抵抗力较差，体质比较弱的群体，注意早晚加衣，做好防寒保暖的工作。 温度剧烈变化的换季时期，更要做好日常居住环境，办公环境等封闭场合的通风工作和卫生工作，避免细菌病毒的滋生和繁殖，营造好环境，保持身心愉悦~ 日常生活当中，还可以注意饮食的营养均衡，作息的规律充足，锻炼的适当有益，去人群密集场合，公共场合时佩戴好口罩，做好个人防护，防止病毒感染，防止不小心中招！