剪刀腿怎么做

2025-04-24 04:14:59

1、平躺在床上，把两条腿并拢，接着慢慢竖立起来，与身体垂直的角度。

2、再把两条腿向两边打开（像剪刀一样打开），接着停上一两秒，收回。

3、让右脚脚掌在左脚脚掌前，也是停一会。再打开，停上一两秒，让左脚脚掌在右脚脚掌前，来回的做即可。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。