月经期注意事项

1、月经期不能喝酒。由于女性经期内分泌发生变化，荷尔蒙也会随之发生一定的变化，体内的解酒酶会变得很少，如果在这个时候选择去喝酒，即使你喝的很少，也很容易喝醉，还会导致我们的肝脏器官损害加重，影响经期的排毒，所以女性朋友们一定要注意，无论什么原因，经期都不要饮酒，可以喝些热水或温热的饮料代替最好。

2、不能洗澡。在经期的前两天，由于经血特别多，我们的抵抗力也会有所下降，我们洗澡时又一定会碰到阴部，而且洗澡所用的清洁用品，比如沐浴液、肥皂等等很容易流进阴部，引发阴部瘙痒，导致妇科炎症，破坏阴部的酸碱环境，所以经期最好不要洗澡，如果一定要洗，可以只冲洗腿部以下或者用毛巾擦拭身体，这样可以避免感染。

3、饮食清淡。月经期间女性朋友的皮夔亡平诱脂分泌会比平时多，皮肤看上去也比平时油腻，这是因为内分泌发生变化，黄体酮赠桷诎住激素水平变化引起的，这个时候我们皮肤的毛细管会扩张而且特别敏感，如果饮食过于油腻，吃些大鱼大肉、油炸食品等，会导致皮肤出现一些粉刺、青春痘等，使我们的皮肤更加油腻，变得粗糙暗黄，会积累黑色素，所以经期我们最好选择蔬菜类、水果类来食用，既能促进排毒，又能保持健康。

4、不能拔牙。很多人不知道拔牙也和经期有一定的关联，由于女性经期子宫内膜会比平时分泌出更多地激活组织的物质，体内的血小板数量也会减少，导致我们身体的凝血能力下降，免疫力降低，不能很好的组织出血症状，一旦出血，不易缓解，所以这个时候拔牙，由于牙齿会大出血，你的止血能力又不足，很难止住，，影响我们自身的健康。

5、不能洗头发。很多女生由于发质较油腻，会选择在经期进行洗头，洗头过后又不会尽快擦干，让其慢慢变干，这时候你就很容易出现受凉的现象，一旦受凉，就会导致我们痛经症状加重，经血会变得更多，影响我们正常的内分泌水平，不容易排出体内原有的毒素。所以女性朋友千万不要选择在经期洗头，尤其是经前前两天，洗头更严重。

6、不能穿过紧的内裤。经期会出现小腹部微微胀痛的感觉，这是因为经血的刺激导致的，如果穿上过紧的内裤，会挤压到局部的毛细血管，影响血液循环，而且会使阴部透气性变差，容易滋生细菌，引发阴部炎症和阴部水肿，不利于女性健康，所以经期要选择宽松的内裤，最好选择纯棉透气性较好的内裤，这样可避免感染妇科炎症。

7、不可以性生活。由于经期时，我们的子宫内膜会脱落下来，经血向下流出，如果进行性生活，会带入很多细菌，并且会使经血倒流回子宫内，非常容易感染妇科疾病，比如阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。所以我们经期时最好不要同房，要注意阴部卫生，保持良好的情绪，并要注意休息，不可以过度剧烈运动，引发小腹胀痛。