怎样改善口腔异味和口臭

1、首先查看一下是不是牙石比较多，牙石是由口腔内的赃物长期积累形成的，大量牙石就会引起口臭，这个时候去洗个牙把牙石洗掉就可以了

2、其次，看一下自己是不是有胃肠疾病，这些疾病也会导致口腔有气味，如果有那应该及早去医院治疗。

3、还有些人这段时间上火也会导致口腔异味，应该多调理一下心情，饮食也应该注意一下多吃些清淡的食物。

4、还有少部分可能是口腔细菌，可以买一些口腔喷剂，杀菌的同时还可以快速去除口腔异味。

5、当然生活习惯也要多注意，早晚刷牙的时候一定要仔细刷，不要马马虎虎。饭后尽量多漱口，防止赃物在口腔内残留。

6、如果一时不能根治，出门时可以吃点口香糖或喷点口腔喷剂，临时改善一下。