如何预防痔疮

1、1..适当运动经常运动，避免久坐可远离痔疮威胁，除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，坚持长期对预防痔疮及复发很有好处。无论工作还是生活都应做到劳逸结合，以免疾病缠身。

2、2.戒除排便时不良习惯有些人在排便时习惯看报纸、玩手机等，这些不良习惯会分散排便时的精力，造成排便不彻底甚至难以排出，粪便长期堆积于肛门，容易引起痔疮。

3、3.保持赅祈骰璞肛周清洁肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。因此，应经常保持肛门周围的徇柝璎镨清洁，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

4、4.不要忍住便意当有便意时不要忍着不去大便，久忍大便可以抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘，甚至引起腹压增加、痔裂出血。

5、5.不可紧腰、过紧束缚腰部过紧地束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦，为今后的肛周疾病埋下隐患。

6、6.有症状时，应立即采取治疗。在刚刚发生痔疮的症状时，应该立即采取应对措施，避免后期加重而越发难治。如：马应龙痔疮膏，云南白药痔疮膏。都可以暂时缓解症状，避免加重。如有便血的情况可以用槐角丸。效果很不错！也可弄六助汤，目前评.价很good的。