如何调节职场中的烦躁情绪
1、第一步：找到烦躁的源头，第一时间去思考；
2、第二步：看书、喝茶平静心态
3、第三步：找朋友倾诉；
4、第四步：回家看看，懂得生活的美好；
5、第五步:找领导谈心。
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2、第二步：看书、喝茶平静心态
3、第三步：找朋友倾诉；
4、第四步：回家看看，懂得生活的美好；
5、第五步:找领导谈心。