灰指甲的饮食需要注意什么

1、一、灰指甲患者的饮食要多吃蔬菜水果，最好水果和蔬菜占到每日饮食的50%左右。

2、二、高蛋白的饮食是维持健康指甲所必需的食物，灰指甲患者应该多吃一些含有高蛋白的食物，如蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含蛋白，是蛋白质的好来源。

3、三、灰指甲患者要多补烫腥治奁充一些营养素，如：1、维生素B：添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸，缺乏维生素B易使指甲脆弱。2、维生素C：用量每天300筱陶蜴又毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。3、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。4、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。5、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。6、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。8、硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。9、明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。