女性减肥的三大误区，不要随意尝试！

1、第一种：减肥药物的滥用减肥药物分为三种：1.国内网络、地摊上销售的一些不知名的减肥茶（部分冤铘讵柘没有生产许可）2.国内知名企业生产的减肥产善飧琳宴品3.从国外代购的名牌膳食素（达到欧洲部门检测标准）说道这里，大概有很多人已经心中有底，就连小编我也曾购买过网上和地摊销售的减肥产品，使用过后没有较大的作用，更没有安全保障。事例：小编我的同事曾经喝某种减肥茶两年之多（品牌不明），她饭后食用能加快排泄，并且感觉身体舒畅，有明显的减肥效果。有段时间没有食用，导致不能正常排泄，喝了后又恢复到正常状态，到最后喝了也不能正常排泄。到医院诊断出小肠病变，所幸无大碍，有惊无险。 再此提醒爱“美”的女性：购买减肥产品请到大型商铺，具有资历的场所购买，也要注意品牌以及其中药物成分。一些大品牌的减肥产品还是不错的。

2、第二种：减食、绝食、偏食、不吃早餐减肥法相信一些有减肥经历的人都有以上至少一种偏激的减肥行为。小编我曾经就绝食、偏食过，导致一段时间头昏眼花，精神恍惚，影响正常生活。特别是不吃早餐，体重明显下降，脸色变差，注意力不集中。曾经有这样一个新闻：“某某”女星每天只吃一个苹果和少量青菜就能减肥保持身材，皮肤红润，完全不影响健康。先不论证这种方法是否可行，但有一点：这位女星的食谱是有专业的营养师调控，只适合她的身体。所以请各位不要盲目的急于减食，这样会影响生活和身体健康，但少量的避免一些高热量的食物还是可行的。

3、第三种：短时间运动有很多人习惯短时间运动减肥，虽然理论上进行了有氧运动，可以消耗部分脂肪，但实际中是不可行的，效果微乎其微。实践研究表明：只有运动超过40分钟以上才能保证有效的脂肪消耗。注意不要过于激烈运动，应该循序渐进。