乒乓球运动中如何使用寸劲

1、寸劲的核心是身体的发力，尤其是双腿和脚底，讲究的是“力由根生，劲由腿发”。手臂是先松后紧，触到实物前是松的，像鞭子；接触到搏皋咬夼实物紧，像棍子，产生钝击。这种结合了鞭棍二重性的动作杀伤巨大，既有速度又有力量，宇宙中只有人体才能实现这种效应，所以我们要好好利用。

2、树上绑个沙袋或者软点的垫子，身体距离沙袋大概半米左右，用乒乓球的站姿（这种站姿几乎和搏击的站姿一样）。

3、右臂不要后引，直接用拳锋击打沙袋。

4、感觉找到后，将拳锋换成手背击打沙袋。

5、再练习一段时间，就可以上球台尝试这个动作了。