生活百科 之 女性脸色发黄五种食物吃出红润

1、健康好气色是女性长久关注的话题，在这个护肤品保养品当道的今天，怎样才能拥有健康好气色呢？食物就是一种不错的补气养颜法，想要吃出健康好气色

2、吃出红润氰筢薪檐脸色的食物有：a）黑芝麻 气色不佳是女性的常见症状，它会导致我们的肤色暗淡不均，面部显得疲惫老态，因此补气狨钾鹉绥补血是女性美容养颜的秘密武器，红色和黑色的食物历来是补血的大来源，黑芝麻可以帮助补气养血，让你透出红润白皙的好气色

3、b、桑葚干 桑葚干是水果制品中天然含铁量最丰富的食物，是水果中的补血圣品，多吃桑葚干可以让气色更加红润健康，一般可以将桑葚干煮粥吃，每天食用的话具有很好的补血养颜功效。

4、c、莲藕 莲藕性温，具有健脾养血的功效，对于容易缺血的女性是一样很好的补血食物，血气旺盛的女人往往气色较佳，肤色也看起来更加红润健康，明艳照人的光彩让你的魅力迅速枞绶晷箜提升，而且莲藕的味道不错，可以多吃，不过体寒的人就不要吃太多了

5、d、龙眼 龙眼含有非常丰富的铁质，而且它还含有大量的维生素和葡萄糖，让女性获得更多的健康，天然的维生素帮助肌肤恢复活力，健康完美的肤质轻松享有，想要拥有色泽亮丽的好气色，就要经常食用龙眼

6、e、菠菜 菠菜也是含铁丰富的食物，而且它还富含胡萝卜素和维生素C，都是美容护肤的好助手，特别是对经期失血的女性来说，补充菠菜的营养能够让你迅速恢复健康的好气色，帮助你补气养颜，肤色看起来也更加亮泽了

7、其实，女性获得红润脸色的食物还有很多，这里暂且介绍5种到这里，《生活百科 之 女性脸色发黄？五种食物吃出红润》讲解结束，谢谢