若为一时爽，身体一时凉，头发很受伤！

1、1/ 冷刺激对头发的损害❶ 降低食欲，蛋白质摄入不足夏天天气燥热，大多数人会出现食欲下降的情况，这个时候如果还在饭前吃冷饮的话，就会变得更加厌食。正常饮食规律势力被打乱，会影响正常营养物质吸收变少，时间久了蛋白质摄入不足，会阻碍头发的生长，甚至提前进入休止期逐渐脱落。

2、❷ 刺激毛细血管，影响头发营养吸收毛细血管作为为毛囊提供营养物质的重要渠道，在遇到的大量冷刺激的情况下，毛细血管的正常功能就会受到影响。营养通道堵塞，毛囊吸收营养的速度会随之变得缓慢，如果本身还具有遗传性脱发的情况，就会加快脱发进程和毛囊萎缩。

3、❸ 加重脂溢性毛囊炎，导致脱发冷饮里大多数都属于髙甜食品，如果摄入过多这类食物，就会引起脂肪异生然后产生更多的脂肪。头部皮脂分泌过多，造成真菌大量滋生，使皮肤出现慢性炎症，进而引起毛囊炎症性系列反应，使毛发的生长、发育、代谢紊乱，毛发也就随之而稀稀拉拉地脱落了。

4、2/ 夏天健康护发美食在这里❶ 薏米预防脱发夏天天气闷热，很多发友都觉得掉发增多，薏米等杂粮是最受头发欢迎的食物之一，能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。除痒祛湿常喝薏米还可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。

5、❷ 绿茶减少头发出油夏季天热火气旺，细菌滋生很快，头发就很容易出油，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀偈刺靶镫灭作用，常喝绿茶能起到帮助控油和抑制头皮真菌的效果。美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能够清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌抗击皮肤老化，减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。醒脑提神夏季炎热的天气会让人经常产生疲惫感，这个时候可以喝一些绿茶，茶叶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，清心的效果，同时对于缓解偏头痛也有一定效果。

6、❸ 火龙果维持头发健康火龙果中富含维生素A，可以维汤手刿怫持头发的健康预防脱发。改善心血管的健康火龙果富含不赁僻自缙饱和脂肪酸，常吃火龙果能够改善心血管健康，通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇的水平，帮助心脏保持在最佳状态。防老化火龙果具有抗氧化的作用，经常吃火龙果能够改善我们的肌肤，让皮肤始终处于年轻有活力的状态之中，另外火龙果还具有减少长痘，以及祛痘的功效。食用过多的冷饮、冰镇饮料，带给我们身体的伤害远远大于它所给与的清凉。我们完全可以用那些既康又美味的食物来替代，把营养吃进头发里。