牛奶可以和葡萄干一起吃吗

牛奶可以和葡萄干一起吃。

早餐用牛奶冲燕麦片时可以加入一些葡萄干，葡萄干中的矿物质与牛奶蛋白、燕麦的碳水化合物相搭配，不仅营养丰富，且味道更香甜。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。

葡萄干因为糖分高，很多患有糖尿病的人不宜使用，另外本身已经是非常虚胖的人也不宜食用葡萄干，葡萄干不应该和含钾高的食物同吃，这样会导致胃痉挛，腹胀，严重的会出现心律失常。

扩展资料：

一、葡萄干功效

1、提高人们身体的代谢机能。

2、消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

3、使胃肠机能转好，消除便秘。

4、降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。

5、葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

参考资料来源：人民网-葡萄干只能直接吃？葡萄干保护心血管健康

参考资料来源：百度百科-葡萄干