夏季预防中暑的技巧

1、预防中暑呢，就是从各个层面来防止自己的身体过于热，而且散发不出体内的热量，这是需要注意的。

2、在高温的时候，尽量是避免外出，在出门的时候，不要在高温的地方呆太久，也是不好的。

3、自己要及时的补充水分，人体在出汗的时候，会不自觉的流失大量的水分，所以是需要及时的补充水分。

4、在夏季的时候，炎热的环境下面怎么判断自己是中暑了呢，自己并不口渴但是一直在流汗的情况，是需要小心的。

5、夏季炎热的环境下，我们的身体都是在一定的高温之下了，但是胸口还是比较的凉的，如果胸口也发热的话，多半是中暑了。

6、另外呢，我们在从炎热的环境下面，直接的进入房间吹空调和风扇的时候，还是不能立刻做，要等汗干了之后才能吹空调。