治疗近视的方法

首先眼保健操要每天做镉胶鱿瓜几次还是很有效果的，对于缓解眼睛疲劳非常有效。

一、打乒乓球求和羽毛球队与缓解近视很有效果，当我们打球的时候，眼睛要不停的跟哉捐岳觥着球的弧线不停地旋转，有效的让眼睛做了保健运动。

二、小孔成像法。我们可以不带眼镜来释放近视眼镜对眼睛的刺激，当看远处的物体时，用双手做望远镜的形状，前面留一丁点的小缝，通过这样我们也可以看清远处的物体，不过时间不要太长，不然眼睛会很累。每次可以几分钟。

三、转眼眨眼的操作方法：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。（密密在于捷状肌的超量恢复功能。）在练习时一般是目视前方很远的景色，比如绿树，青山。这样心情还会好一些，大脑会分泌快乐激素，而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。

四、光线刺激法。如果怕光的话可以先用'阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。阳光浴眼法：这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力（眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方法）。首先闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话，可用手挡住眼睛，使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度。

五、晶体操：所谓'晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力，从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备。方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹，然后突然撤开手掌，看向远方。过一分钟后，再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。